KUM NYE
un massage du corps énergétique
initié par la conscience de soi
Ku = corps / Kum = corps subtil / Nyé = Massage
#NE PAS CONFONDRE MASSAGE KUM NYÉ ou KU NYÉ avec YOGA KUM NYÉ
Dans le Kum Nyé, nous n'utilisons pas les mains pour masser le corps subtil, mais notre esprit et notre souffle. C'est à travers notre conscience de soi que nous mobilisons les différents vents et stimulons l'énergie.
D'autres pratiques de Ku Nyé ou Kum Nyé sont en fait des techniques de massage qui utilisent les mains pour pétrir le corps physique à travers différents types de toucher.
#LA-PRATIQUE
Le yoga Kum Nye inclue l'immobilité, le mouvement, les postures, des exercices de respiration, des techniques d'auto-massage et un peu de visualisations.
Les pratiques portent sur les trois types de tension détenues dans le corps :
- les tensions superficielles,
- les blocages dans les canaux d'énergie,
- les noeuds dans les chakras.
Alors que ces tensions fondent, les énergies de vie commencent à circuler plus complètement à travers le corps. Dans ce processus, l'écoulement de l'énergie supprime les filtres des perceptions et nous commençons à ressentir plus purement, plutôt que de filtrer l'expérience à travers nos pensées et nos souvenirs.
Ainsi, le yoga Kum Nye est à la fois une pratique de guérison et une excellente préparation pour établir et maintenir le calme intérieur et la clarté, les bases de samatha et de la pratique de Vipassana. Le yoga Kum Nye établit un sentiment de plénitude dans lequelle il est facile de détecter le calme. Lorsque nous entrons dans le calme, la méditation commence.
Grâce au yoga Kum Nye, nous reconstruisons l'architecture intérieure du système énergétique du corps subtil.
#POUR-QUI-?
La pratique est ouverte à tous sans limite d'âge. Toutefois, la pratique sera difficile pour les personnes qui ont du mal à rester dans le calme, la détente.
#LA-FORME
La posture de méditation est la posture Mère. C'est par elle, que l'éveil peut survenir à condition que le corps soit correctement placé et que les vents puissent alors automatiquement se diriger vers le canal central.
Cette posture mère, nous l'apprenons sur plusieurs mois, pour l'affiner toujours plus, car elle est la clé. La clé et la base de la pratique. De temps à autre, nous la quittons pour entrer alors dans un mouvement.
Un mouvement présent, conscient, devenant l'objet de notre méditation. Aucune correction du corps physique n'est nécessaire, aucun but n'est recherché. Seul compte l'instant présent et l'écoute. L'écoute avec l'esprit de l'enfant pour doucement découvrir un autre univers dont nous n'avions pas connaissance.
La relaxation est le second ingrédient du yoga Kum Nyé. Nous développons une relaxation très profonde quels que soient les mouvements. Cela veut dire que même dans les postures les plus actives, nous devons trouver la détente à l'intérieur de la tension.
L'univers est tension, la vie est tension, sans tension, rien n'existe, et pourtant, l'espace se trouve au coeur de la tension.
Nous apprenons donc à développer une relaxation intense au coeur d'une tension intense, ceci en nous reliant non plus à la teneur du corps physique mais à la teneur du corps subtil qui lui n'est que légèreté et espace.
Nous voyons donc que c'est à travers l'affinement des perceptions que nous entrons toujours plus en contact avec le corps subtil, lui permettant alors d'exister, de grandir, et de devenir. Nous devenons. Être, tout simplement
Comment pratiquer le Kum Nyé ?
Apprendre en ligne avec accompagnement individualisé
En 2016, j'ai proposé un programme de Kum Nyé en ligne en direct, à raison de 3 séances par semaine, à. 6h00 du matin. Alors que ces cours en live se déroulaient au fil des mois, je les enregistrais et les mettaient en ligne au fur et à mesure.
C'est ce programme que je vous propose, basé sur 156 séances progressives, c'est à dire que chacun est construire, dans son approche théorique, sur la précédente.
C'est ainsi que nous cheminons à travers l'oeuvre de Tarthang Tulku, depuis la pleine conscience jusqu'à l'expérience.
Le programme est également disponible avec une option de sessions de coaching live avec Val.
Retraites et Stages
Les retraites et les stages sont un moyen efficace d'entrer dans la pratique de manière à l'intégrer et pouvoir la ramener avec soi 😊
Afin de t'aider dans cette démarche, chaque retraite est couplée à un accès de 3 mois aux programmes en ligne 😊
Durant les retraites, nous pratiquons en extérieur et les excursions avec remontées mécaniques sont incluses 😊
Cours en présentiel à Chamonix
Selon la période de l'année, les cours changent... du Lu Jong, du Kum Nyé, de la relaxation, du Tog Chöd... le tout étant fondé sur la même base : les yogas tibétains.
Au printemps, avec la sortie de l'hiver, nous invitons le corps à bouger tout en profitant du soleil et du printemps, aussi nous pratiquons plutôt en extérieur à travers le Tog Chöd. L'hiver, temps d'introspection avec le Kum Nyé alterné avec le Lu Jong et les autres pratiques.
A ce jour, seule des personnes de langue anglophones se sont inscrites aux cours donc j'enseigne en anglais. Toutefois si tu souhaites nous rejoindre, pas de souci, je peux enseigner en français car ces personnes le comprennent et vivent ici. Alors à très vite ?
Coaching individuel
Toute l'année, je vous propose des sessions de coaching privé en ligne.
Ces sessions durent 1h15.
Elles sont proposées plusieurs soirs par semaine, mais n'hésitez pas à me contacter pour mettre en place d'autres créneaux horaires.
Des packs de plusieurs sessions sont proposées.
Tu souhaites découvrir la pratique ?
Rejoins le programme en ligne et profite des 7 jours d'essai gratuit !
"Merci pour cette merveilleuse détente, c'est un réel bienfait, c'est avec grand plaisir que je vous retrouve"
Stéphanie J
"toujours un grand plaisir de poursuivre ma découverte de mes ressentis même si ce n'est pas facile , cela m'amène à plus de paix intérieure, d'ancrage, un vrai bonheur. Merci Valérie"
Pascal C
"J’avance dans la douceur des subtiles sensations qu’offrent les nouveaux exercices, comme "Renforcer l'équilibre intérieur" et "Énergie de lumière".Je suis surprise par le temps, déjà ma 101 leçon et je me sens de plus en plus en harmonie de vouloir continuer encore et encore: Je m’engage aujourd'hui dans la 103 eme session"
Véronique E., séance 103
"Très bonne séabce. Plus j'avance dans les séances, plus je ressens les bénéfices du Kum Nyé ( même si parfois je dois me motiver pour pratiquer). Je suis toujours centrée a la suite des séances."
Myriam, séance 32
"Une magnifique reconnexion avec tout son intérieur"
Robin F.
"Avec toute ma gratitude pour m'avoir initiée au Kum Nye : il fait désormais partie de ma vie. Je me réjouis de découvrir les modules.
En attendant, je vais poursuivre mon rythme un jour du Lu Jong, un autre jour du Kum Nye ! comme pour cadrer ma journée et lui offrir la meilleure tonalité possible. MERCI Valérie"
Florence M.
"Je trouve cette introduction au Yoga tibétain Kum Nyé excellente en ces moments de confinement. Cela m'aide à retrouver énergie, concentration, vitalité, créativité, et joie intérieure; en + de l'aspect "sportif" d'entretien du corps, l'aspect spirituel et philosophique me semble tout à fait fascinant."
Aurélien M.
"J'ai lu certains livres de Tarthang Tulku et j'y ai trouvé une clarté dans sa formulation et une source d'inspiration pour le quotidien.
J'ai voulu découvrir le yoga Kum Nyé à travers une structure qui l'enseigne et j'ai trouvé les activités de Valérie.
Je me suis inscrit à sa séance d'essai gratuite.
Ce que propose Valérie tant au niveau du matériel pédagogique, de la progression, par ce qu'elle transmet dans ces vidéos, est de qualité... je sens résonner l'enseignement de Tarthang Tulku qui est source d'inspiration...joie, bien-être, vitalité, connaissance de soi, ouverture de notre conscience et de notre nature créatrice...
La formation en ligne peut-être une aide fort appréciable pour celles et ceux qui ne peuvent accéder à cet enseignement pour divers raisons mais qui veulent pratiquer malgré les difficultés."
Cyril
#qui est à l'origine de cette pratique ?
Le yoga Kum Nyé est une pratique amenée en Occident par Tarthang Tülkou
Tarthang Tulku (prononcer toulkou), né au Tibet en 1935, est un érudit internationalement reconnu comme un pédagogue novateur et un penseur visionnaire. Sa pédagogie unique a fait que nombreux de ses enseignements sur la méditation, sur la relation corps-esprit, sur la compassion et l'amour ont été enseigné dans de nombreuses universités américaines et ont inspiré la majorité des courants méditatifs qui se sont développés en Occident autour de la pleine conscience.
Après avoir passé dix ans en Inde où il enseigna et publia des textes tibétains rares, il s'installa aux Etats-Unis en 1969 où, depuis, il expose les bienfaits de la philosophie bouddhiste aux Occidentaux.
En 1973, il a fondé à Berkeley, en Californie, l'Institut Nyingma, où, puisant dans sa connaissance de la doctrine médicale et des thérapies de son pays, il travailla, en compagnie de ses élèves, à l'élaboration d'une méthode de relaxation profonde destinée aux Occidentaux, capable d'harmoniser et stimuler les capacités physiques et psychiques, le yoga tibétain Kum Nyé.
En 1983, Tarthang Tulku a créé le projet Yeshe De, dans le but de préserver et de distribuer des textes tibétains sacrés, en collaboration avec le Tibetan Aid Project. Ces textes sont distribués aux moines, nonnes et laïcs bouddhistes lors de la cérémonie annuelle mondiale pour la paix, que Tarthang Tulku a lancée en 1990 afin d'amener les différentes communautés bouddhistes d'Asie à célébrer ensemble à Bodhgaya, en Inde. La cérémonie mondiale pour la paix et le travail de Yeshe De et du Tibetan Aid Project ont permis de distribuer plus de 20 millions de textes aux pratiquants de la communauté bouddhiste au cours des 2 dernières décénies.