Je trouve cette introduction au Yoga tibétain Kum Nyé excellente en ces moments de confinement. Cela m'aide à retrouver énergie, concentration, vitalité, créativité, et joie intérieure; en + de l'aspect "sportif" d'entretien du corps, l'aspect spirituel et philosophique me semble tout à fait fascinant.

Stéphane - Kum Nye en ligne

Merci pour cette merveilleuse détente, c'est un réel bienfait, c'est avec grand plaisir que je vous retrouve

Florence - retraite yoga kum nye et lu jong

​Avec toute ma gratitude pour m'avoir initiée au Kum Nye: il fait désormais partie de ma vie. Je me réjouis de découvrir les modules. En attendant, je vais poursuivre mon rythme un jour du lujong un autre jour du Kum Nye ! comme pour cadrer ma journée et lui offrir la meilleure tonalité possible. MERCI Valérie

Cyril - cycle en video-conference des 156 sessions progressives de Kum Nye

J'ai lu certains livres de Tarthang Tulku et j'y ai trouvé une clarté dans sa formulation et une source d'inspiration pour le quotidien. J'ai voulu découvrir le yoga Kum Nyé à travers une structure qui l'enseigne et j'ai trouvé les activités de Valérie. Je me suis inscrit à sa séance d'essai gratuite. Ce que propose Valérie tant au niveau du matériel pédagogique, de la progression, par ce qu'elle transmet dans ces vidéos, est de qualité... je sens résonner l'enseignement de Tarthang Tulku qui est source d'inspiration...joie, bien-être, vitalité, connaissance de soi, ouverture de notre conscience et de notre nature créatrice... La formation en ligne peut-être une aide fort appréciable pour celles et ceux qui ne peuvent accéder à cet enseignement pour divers raisons mais qui veulent pratiquer malgré les difficultés.

Richard - cours en ligne video-conference de Kum Nye

Séance très plaisante, bien construite, une belle approche de ce yoga qui apporte après cette heure une belle et grande paix , beaucoup de silence , d'espace intérieur, beaucoup d'énergie. Vraiment bien fait, c'est comme si on y était (dans la salle avec vous)

Helene - cours en ligne en video-conference de Kum Nye

retour d'experience au 1er mois de pratique de Kum Nye "Ce mois de travail était très précieux car il me remet sur des rails dont je m'étais quelque peu éloignée et je pense continuer malgré un emploi du temps très chargé pour les 2 mois à venir, et ainsi donc progresser avec ma plus grosse difficulté; l'organisation. Disons que je suis un peu dans le "tout ou rien", j'ai toujours eu quelques difficultés à trouver une régularité implacable dans la pratique, Cette forme de pratique méditative qui implique totalement le corps m'aide beaucoup, l'attention portée sur le corps et les sensations corporelles canalise et évite de se laisser emporter par les vagues de pensées. Cela semble être une forme de méditation active, le but n'est-il pas d'intégrer la méditation dans la vie quotidienne mondaine ? J'aime l'avantage de vous avoir chez nous quand on peut et quand on veut. Sincères remerciements et Gratitude

Christophe - cycle en video-conference des 156 sessions progressives de Kum NYe

​J’ai depuis quelques mois des douleurs de plus en plus persistante au niveau des épaules et des cervicales , a tel point que j ai du passer des radios et une échographie de la région concerné ( coté gauche) due certainement a la lassitude et a la charge croissante de mon travail et aux soucis liés. Grace à ces premières pratiques de kum nyé j’ai ressenti un soulagement, une légèreté que je retrouve peu à peu, aussi une énergie fraiche dont j’ai tant besoin et qui m’a fait défaut ces derniers temps. Notamment sur la troisième session , la chaleur a circulé sur le coté droit jusque dans la voute plantaire et dans les mains aussi, j’ai pris conscience à quel point l’énergie ne circule plus sur ce côté qui pose problème (côté gauche).

Anne - retraite 7 jours lu jong et kum nyé

je voulais te raconter mon opération....

Le chirurgien s'est étonné que cela se passe aussi bien, et que je saigne aussi peu.

Puis de la rapidité avec laquelle je me suis remise. Les infirmières aussi, j'entendais des commentaires dans le couloir ! Il faut dire que que je me mettais en "pleine conscience" ; comme tu nous l'as montré, me mettant dans l'instant présent, respirant pour laisser mon corps se remettre, en silence, et cette attitude les a beaucoup surpris.

Bon je ne sais pas si j'oserai lui dire que je sortais d'une semaine de méditation et de yoga tibétain, et que je pense que c'est grâce à cela que je me suis remise aussi vite....

Encore merci, c'était très bien, et j'espère à bientot, bonne continuation en tout cas, bises anne

Barbara - retraite de 7 jours Lu Jong et kum Nyé

​Belle semaine de pratique qui nous fait rentrer dans notre profondeur, à l'écoute de nos ressentis!

Belle semaine aussi de partages autour d'un thé ou dans des endroits sublimes!

Depuis je pratique ts les jours le Lu Jong avec bcp de plaisir et de bienfaits !

Merci Valerie pour ton enthousiasme et ta belle énergie contagieuse!!

Sylvie - retraite de 7 jours de Lu-Jong et Tog Chod

​Bonjour Valérie!

merci pour ce break plus que bienvenu qui m'a permis de me recentrer et de débuter dans ces pratiques si bienfaisantes dans un cadre aussi ressourçant... merci aussi pour ton accompagnement bienveillant! peut-être à l'année prochaine? Sylvie

Nadia - Retraite de 7 jours de Lu Jong et de Tog Chöd 

7 jours denses, riches de connaissances et de pratiques. Chaque journée était composée d'un temps de théorie (nécessaire pour comprendre ce qui nous est transmis), un temps de Lu Jong et un temps pour le Tog Chöd. J'ai beaucoup apprécié ce concept théorie/pratique qui permet de mieux se plonger dans ce que je suis venue chercher. 

Le temps a été favorable et nous avons pu profiter d'agréables sites : proximité de lacs, rivière/torrent, glacier de Bionnassay... sans oublier la soirée aux thermes de St Gervais pour un moment de bien être ! 

Le logement proposé était de qualité (équipements, literie, sauna, terrasse...).

Merci à Valérie et aux stagiaires avec qui nous avons passé d'agréables moments ! 

Jean Luc - retraite de 3 jours de Lu Jong

​Merci Valerie pour les photos prises au lac vert.

Je pratique le lu jong 4 fois par semaine.

Physiquement le bassin et le dos s'assouplissent.

Mais le plus grand changement est le recul par rapport aux evenements de la vie quotidienne.

Quelle chance de t'avoir rencontre.

Prends soin de toi et de ta famille.

Manon - retraite de 6 jours de Lu Jong

​Qu'il est bon d'apprendre à lâcher prise, chose dur à faire dans nos vies de fou, grâce à la pratique ( dans un cadre juste merveilleux ) et la bienveillance de Valérie, je suis repartie avec des clefs pour apprendre à être et ne plus seulement faire. Je recommande sans modérations !! 

​La pratique du Kum Nyé me fait du bien, plus je pratique les exercices plus l'ancrage et le bien- être sont profonds ! Merci beaucoup pour cette merveilleuse pratique! je dois dire aussi avec les exercices et la respiration je ressens des picotements au niveau du coccyx et au niveau du sommet du crâne et qu'il m'arrive aussi de temps en temps après une séance, la nuit en générale, ne pas pouvoir trouver le sommeil et ressentir vibrer mon corps vibratoire et cela pendant plusieurs heures! C'est une expérience magique et magnifique que j'aimerais bien renouveler le plus souvent possible mais c'est quelques chose que je ne contrôle pas! Je me réjouis de pouvoir encore approfondir tous ces ressentis avec la pratique du KN.

Francine - retraite 6 jours Lu Jong et Kum Nyé 

​6 jours en immersion dans le yoga tibétain pour découvrir nos richesses intérieurs dans des lieux magiques que Valérie nous a choisi .

Valérie est un guide qui nous insuffle ses belles énergies avec passion et bonne humeur .

Zénitude garantie 

Yves - retraite de 3 jours de Lu Jong

Que du bon

J'ai beaucoup aimé le stage, en particulier en raison d'un bel équilibre entre retrait en/vers soi-même et partage, vies intérieure et extérieure, ascèse et bien-vivre ... Cela me va très très bien.

J'ai beaucoup aimé aussi le yoga tibétain que tu enseignes, avec cet autre équilibre entre exercices et méditation, qui amène me semble-t-il nécessairement à faire se rencontrer, dialoguer pour finalement se fondre l'un dans l'autre, le corps et l'esprit.

Le rythme global m'est également apparu excellent, avec une bonne alternance de pratique, de repos et d'échanges.

Par ailleurs, j'ai beaucoup apprécié ta conduite des exercices et aussi ... le recueil que tu ne remets qu'au compte-gouttes. Parfait !"

Magalie - stage 3 jours Lu Jong

Magnifique moment où alternent pratiques profondes, méditation ,joie et partage. Tout cela bien sûr grâce à Valérie qui nous insuffle toute son expérience, ses connaissances dans un bain de bienveillance et d'accueil chaleureux. MERCI

Un équilibre parfait entre pratique corporelle et méditation , dans la convivialité et la joie . Une belle parenthèse juste pour soi ...et aussi dans le partage .

Exactement ce que je recherchais .J'ai aimé la pratique dans la nature , magique , qui nous pousse à sortir de notre zone de confort .Merci Valérie .

​Ce fut 4jours de stage très enrichissants que la pratique du lu jong et du kum nye. L'alternance de la pratique en salle et en exterieur dans des sites magnifiques permet d'affiner les ressentis et la pleine conscience. Un vrai bonheur dans la recherche du mieux etre. Le tout enseigne par Valerie avec beaucoup d'énergie, de passion, de gentillesse et de joie de vivre, cela donne une belle dimension a cette pratique

A vivre et a revivre

MERCI a toi Valerie

Alain - retraite 7 jours Yoga tibetain Lu Jong

​Je n'avais jamais participé à ce type de stage

J'ai découvert avec Valérie une pratique en pleine conscience que l'on peut integrer facilement et qui nous procure un bien etre parfait

Valérie prend son temps et s'adapte parfaitement à ses élèves

De plus les pratiques extérieures en montagne sont magiques et participent totalement a ce ressourcement

Depuis mon retour chez moi je pratique un matin sur deux sans difficulté avec un sentiment et un ressenti de plénitude superbe

Merci Valérie

Evelyne - atelier journée Lu Jong : Harmonisation des 5 éléments

Valérie nous accueille chaleureusement et avec convivialité dans son cocon blotti dans la nature.

Le nombre réduit de participants permet de vivre pleinement sa pratique sous le regard vigilant et attentif de notre hôtesse. Ses conseils nous permettent d'adapter les mouvements à notre morphologie et nos possibilités dans une position confortable. La pratique en plein air est véritablement une expérience à vivre où le ressenti est très différent et plus fort qu'en salle. En plus le décor naturel et les 5 éléments sont partie prenante, Quelle belle découverte d'un yoga tibétain : le lu jong avec "une vivance" intéressante.M erci Valérie, je reviendrai avec beaucoup de plaisir pour une prochaine expérience. Evelyne

Nadia - Atelier Lu Jong Harmonisation des 5 éléments

​Suite à une séance de "yoga" ; à Shedrub Choekhor Ling qui est un Monastère/Centre bouddhiste sur le Mont Salève en Haute-Savoie, j'ai découvert le Lu Jong proposé par un moine tibétain. Ce fut pour moi une rencontre apaisante et instructive. Désireuse d'aller plus loin dans la pratique et suite au départ de ce moine du Monastère, je me suis mise en quête d'une nouvelle rencontre. J'ai alors croisé le chemin de Valérie qui m'a beaucoup apportée sur différents niveaux : l'accueil (bienveillance dans sa maison et son jardin en devenir), la pratique (regard, écoute, conseils professionnels vers le juste en intérieur et en extérieur : que du bonheur), humainement (partage d'expériences de qualité, respect de chacun, douceur...). Ce premier contact sera suivi d'autres moments avec toi Valérie, au Pays du Mont-Blanc. Merci et à bientôt. Nadia

Merci pour ta disponibilité et ta générosité ! gageons que les yogas Tibétains vont se répandre en France pour le bien de tous!

Le gite est de qualité et dispose de tout le confort.

Je reviendrai ...